A mesma história se repete várias e várias vezes. Toda segunda-feira é uma nova dieta, todo começo de verão tenta-se uma nova rotina de academia e exercícios. Seja qual for a sua tática, o desejo é sempre o mesmo: emagrecer rapidamente. Perder quilos de um dia para o outro, diversos centímetros em poucas semanas, algo que turbine a autoestima e faça o espelho sorrir. E nesse desespero por uma silhueta mais atraente não faltam opções milagrosas, aproveitadores e simpatias para ajudar aqueles que têm fé e calças que apertam na cintura.
Shakes de proteína com sabor de areia que substituem refeições; um copo de suco de limão por dia durante duas semanas, em jejum, logo pela manhã; adesivos que tiram o apetite; pílulas que liberam substâncias que envolvem toda a gordura adquirida na alimentação e a liberam do organismo diretamente, sem a parada no pneuzinho indesejado. Todas essas opções parecem sedutoras quando descritas pelas suas embalagens, mas realmente funcionam? Ainda assim, mesmo partindo do pressuposto de que essas medidas são eficientes, deve-se sempre levar em consideração o fato de que essa alteração na rotina será temporária e os antigos hábitos tendem a voltar e prevalecer. Ninguém pretende passar o restante da vida substituindo refeições por líquidos sem gosto batidos no liquidificador.
Esse é o grande problema no processo de emagrecer rápido. As pessoas apenas pensam em atacar vorazmente o resultado que a balança mostra – muitos chegam a efetivamente sofrer com a mudança brusca na alimentação – sendo poucos aqueles que param e repensam suas atitudes. Quais as vantagens em perder 10 quilos em uma semana se, passada essa semana, todos os hábitos alimentares que o levaram ao desejo de emagrecer rapidamente reaparecem? Será a vaidade humana tão maior que sua inteligência a ponto de seduzir e cegar tantas pessoas?
Que tal se, antes de pensar no que fazer para emagrecer, pensar no que se pode fazer para não engordar? Infelizmente, muitos dos que preferem emagrecer por estética e não por saúde acabam não enxergando a cena em um futuro não tão próximo.
Emagrecer é um processo natural do nosso corpo, da mesma forma que engordar. Vários elementos estão em jogo como metabolismo, genética, alimentação, sedentarismo e outros. Emagrecer rapidamente causa tanta estranheza ao nosso organismo como engordar rapidamente. O segredo é perder peso de maneira saudável, gradual e contínua, aliando uma alimentação adequada e sem exageros a uma rotina de atividades físicas, sempre orientadas por profissionais capacitados para tal. Acostumar o corpo para um novo estilo de vida, fazendo com que ele se adapte a essa nova rotina sem sofrimento. Sem milagres, sem mágicas ou truques.
Se você ainda se pergunta como emagrecer rápido, saiba que a resposta não é simples tampouco está à venda. Ela existe sim, mas escondida na forma de uma mudança séria de diversas atitudes e hábitos, e tudo isso começa dentro de você.
